Articles

Juicing på en budget

Juicing har blivit en populär praxis under det senaste året, men det finns viktiga saker att komma ihåg.

vi lever i en värld med mycket bearbetade livsmedel som är laddade med raffinerat socker, salt, fett och tillsatser och de är ofta billigare än naturliga livsmedel som grönsaker och frukt. Detta har resulterat i att många familjer väljer att äta ’ mat ’ av lägre näringskvalitet helt enkelt för att de inte kan, eller tror att de inte kan, har råd att äta bra. Juicing, i synnerhet, ses ofta som ett dyrt alternativ som bara är tillgängligt för de välbärgade, men måste det vara fallet? Under det senaste året många människor har använt gratis juicing program på min hemsida naturaljuicejunkie.com och från den feedback jag har fått vet jag att det är möjligt att göra en juicerensning för så lite som 3,25 xnumx xnumx xnumx per dag, mindre än priset på en enda snabbmatsmåltid. Här är mina bästa tips för juicing på en budget.

odla din egen (eller foder)

ett av de billigaste sätten att få högkvalitativa, färska och ekologiska produkter är att odla det själv. Du behöver inte heller mycket utrymme. Du kan enkelt odla en bra mängd produkter på bara en meter eller två eller utomhus. Faktum är att du till och med kan odla bladgrönsaker inomhus i en fönsterbräda. Ännu bättre fortfarande varför inte gå födosök för vilda ätbart?

använd säsongsbetonade ingredienser

använda säsongsbetonade (och helst lokala) ingredienser hjälper till att säkerställa att du har en mängd olika produkter i din juice under hela året. Det hjälper också till att hantera din matbudget eftersom färskvaror nästan alltid är billigare när det är i säsong.

gör vänner med din frys

har du födosökt och har nu fått mer färska bär än du någonsin kunde konsumera? Eller kanske har du någon butik köpt produkter som snart kommer att vara bortom det är bäst? Du kan förbereda och frysa dina juicer eller frysa ingredienser som bär, avokado och bananer som sedan kan blandas i juice för att göra läckra smoothies.

få en kallpress / masticating juicer

Cold press juicers (även kallad långsam juicers eller masticating juicers) gör en högre kvalitet juice, men mer kanske viktigare för juicers på en budget, de sparar också pengar.

till exempel, om du spenderar 30 i veckan på färska grönsaker och frukter för juicing, med en kallpresspresspress kan du spara mellan 10,50 och 15,00 varje vecka genom ökat utbyte jämfört med traditionella centrifugalmodeller. Detta beror på att kalla pressjuicer producerar en mycket tork massa än traditionella centrifugal juicers, vanligtvis får 35% till 50% mer juice från ingredienserna.

Upcycle din juice massa

vill du ha några gratis ingredienser för användning i kakor, soppor, vegetariska stekar och otaliga andra rätter? Använd sedan din juicemassa. Genom att bli kreativ med den ordning som du juice dina ingredienser kan du enkelt välja specifik massa för användning i andra recept, till exempel morotkaka med morotmassa, chokladorange ostkaka med apelsinmassa eller grönsaksbuljong med massan från bladgrönsaker och selleri.

ta reda på mer om Natural Juice Junkie…
http://naturaljuicejunkie.com/

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.