Articles

Juicing on a budget

Juicing har blitt en populær praksis det siste året, men det er viktige ting å huske.

Vi lever i en verden med svært bearbeidede matvarer som er lastet med raffinert sukker, salt, fett og tilsetningsstoffer, og de er ofte billigere enn naturlige matvarer som grønnsaker og frukt. Dette har resultert i mange familier velger å spise ‘ mat ‘ av en lavere ernæringsmessig kvalitet rett og slett fordi de ikke kan, eller tror de ikke kan, råd til å spise godt. Juicing, spesielt, blir ofte sett på som et dyrt alternativ som bare er tilgjengelig for velstående, men må det være tilfelle? I løpet av det siste året mange mennesker har brukt gratis juicing programmer på min hjemmeside naturaljuicejunkie.com og fra tilbakemeldingene jeg har mottatt, vet jeg at det er mulig å gjøre en juicerensing for så lite som £3,25 per dag, mindre enn prisen på et enkelt fastfood-måltid. Her er mine beste tips for juicing på et budsjett.

Dyrk din egen (eller beite)

en av de billigste måtene å få høy kvalitet, friske og økologiske råvarer er å dyrke det selv. Du trenger heller ikke mye plass. Du kan enkelt vokse en god mvariety av råvarer i bare en meter eller to eller utendørs plass. Faktisk kan du til og med vokse grønne grønnsaker innendørs i en vinduskarmhage. Enda bedre, hvorfor ikke gå foraging for wild edibles?

Bruk sesongingredienser

bruk av sesongingredienser (og ideelt sett lokale) bidrar til å sikre at du har en rekke råvarer i juicen din hele året. Det hjelper også med å administrere matbudsjettet ditt, da ferske råvarer nesten alltid er billigere når det er i sesong.

Bli venner med fryseren

Har du vært foraging og har nå fått mer friske bær enn du noensinne kunne konsumere? Eller kanskje, du har noen butikk kjøpt råvarer som snart vil være utenfor det beste? Du kan pre-make og fryse juice eller fryse ingredienser som bær, avokado og bananer som deretter kan blandes i juice for å lage deilige smoothies.

Få en cold press / masticating juicer

Cold press juicers (også kalt slow juicers eller masticating juicers) gjør en høyere kvalitet juice, men mer kanskje enda viktigere for juicers på et budsjett, de sparer også penger.

hvis du for eksempel bruker £30 i uken på friske grønnsaker og frukt til juicing, kan du ved hjelp av en kaldpressepresser spare mellom £10.50 og £15.00 hver uke gjennom økt utbytte sammenlignet med tradisjonelle sentrifugalmodeller. Dette er på grunn av kaldpress juicers produsere en mye tørketrommel masse enn tradisjonelle sentrifugal juicers, vanligvis får 35% til 50% mer juice fra ingrediensene.

Upcycle din juicemasse

Vil du ha noen gratis ingredienser til bruk i kaker, supper, vegetariske steker og utallige andre retter? Deretter gjøre bruk av juice masse. Ved å bli kreativ med den rekkefølgen du juice dine ingredienser kan du enkelt velge bestemt masse for bruk i andre oppskrifter, for eksempel gulrotkake med gulrotmasse, sjokoladeorange ostekake med appelsinmasse eller grønnsaksbuljong med masse fra grønne grønnsaker og selleri.

Finn ut mer Om Natural Juice Junkie…
http://naturaljuicejunkie.com/

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.