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Juicing em um orçamento

Juicing tornou-se uma prática popular no ano passado, mas há coisas importantes para lembrar.Vivemos em um mundo com alimentos altamente processados que são carregados com açúcar refinado, sal, gordura e aditivos e muitas vezes são mais baratos do que alimentos naturais, como vegetais e frutas. Isso resultou em muitas famílias optando por comer “alimentos” de menor qualidade nutricional simplesmente porque não podem, ou acreditam que não podem, se dar ao luxo de comer bem. Juicing, em particular, é muitas vezes visto como uma opção cara que só está disponível para o bem-off, mas isso tem que ser o caso? No ano passado, muitas pessoas usaram os programas gratuitos de sucos no meu site naturaljuicejunkie.com e pelo feedback que recebi, sei que é possível fazer uma limpeza de suco por apenas £3,25 por dia, menos do que o preço de uma única refeição de fast food. Aqui estão minhas principais dicas para sucos com orçamento limitado.

Cresça seu próprio (ou forragem)

uma das maneiras mais baratas de obter produtos frescos e orgânicos de alta qualidade é cultivá-lo você mesmo. Você também não precisa de muito espaço. Você pode facilmente cultivar uma boa variedade de produtos em apenas um metro ou dois ou espaço ao ar livre. Na verdade, você pode até cultivar folhas verdes dentro de casa em um jardim no peitoril da janela. Melhor ainda, por que não procurar por comestíveis selvagens?

Use ingredientes sazonais

usar ingredientes sazonais (e idealmente locais) ajuda a garantir que você tenha uma variedade de produtos em seus sucos ao longo do ano. Também ajuda a gerenciar seu orçamento de alimentos, pois os produtos frescos são quase sempre mais baratos quando estão na estação.

faça amizade com o seu freezer

você tem forrageado e agora tem mais frutas frescas do que você poderia consumir? Ou talvez você tenha alguma loja comprada que logo estará além do melhor? Você pode pré-fazer e congelar seus sucos ou congelar ingredientes como bagas, abacate e bananas que podem ser misturados em sucos para fazer deliciosos smoothies.

obter uma prensa fria / Espremedor de mastigação

espremedores de prensa fria (também chamados de espremedores lentos ou espremedores de mastigação) fazer um suco de maior qualidade, mas mais talvez mais importante para espremedores em um orçamento, eles também poupar dinheiro.

por exemplo, se você gastar £30 por semana em legumes frescos e frutas para sumo, usando um espremedor de prensa a frio, você pode economizar entre £10,50 e £15,00 por semana através do aumento do rendimento quando comparado aos modelos centrífugos tradicionais. Isso se deve aos espremedores a frio que produzem uma polpa muito mais seca do que os espremedores centrífugos tradicionais, Normalmente obtendo 35% a 50% mais suco dos ingredientes.

Upcycle sua polpa de suco

quer alguns ingredientes gratuitos para uso em bolos, sopas, assados vegetarianos e inúmeros outros pratos? Em seguida, use sua polpa de suco. Ao ser criativo com a ordem de suco de seus ingredientes, você pode facilmente selecionar polpa específica para uso em outras receitas, como bolo de cenoura usando polpa de cenoura, cheesecake de chocolate laranja usando polpa de laranja ou caldo de legumes usando a polpa de folhas verdes e aipo.

Saiba mais sobre natural Juice Junkie…
http://naturaljuicejunkie.com/

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