Articles

mehustaminen budjetilla

Mehustamisesta on tullut kuluneen vuoden aikana suosittu käytäntö, mutta keskeisiä asioita pitää muistaa.

elämme maailmassa, jossa on pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, jotka ovat täynnä puhdistettua sokeria, suolaa, rasvaa ja lisäaineita ja jotka ovat usein halvempia kuin luonnolliset elintarvikkeet, kuten vihannekset ja hedelmät. Tämä on johtanut siihen, että monet perheet ovat valinneet syödä ”ruokaa”, jonka ravitsemukselliset ominaisuudet ovat heikommat, yksinkertaisesti siksi, että heillä ei ole varaa syödä hyvin tai he uskovat, ettei heillä ole varaa syödä hyvin. Erityisesti mehustamista pidetään usein kalliina vaihtoehtona, joka on vain hyväosaisten käytettävissä, mutta pitääkö näin olla? Kuluneen vuoden aikana monet ihmiset ovat käyttäneet verkkosivujeni ilmaisia mehuohjelmia naturaljuicejunkie.com ja saamastani palautteesta tiedän, että on mahdollista tehdä mehupuhdistus niinkin vähän kuin £3.25 päivässä, vähemmän kuin yhden Pikaruoka-aterian hinta. Tässä parhaat vinkkini mehustamiseen budjetilla.

Kasvata itse (tai rehua)

yksi halvimmista tavoista saada laadukkaita, tuoreita ja luomutuotteita on kasvattaa niitä itse. Sinäkään et tarvitse paljon tilaa. Voit helposti kasvattaa hyvän valikoiman tuotteita vain metrissä tai kahdessa tai ulkotilassa. Itse asiassa voit jopa kasvattaa lehteviä vihreitä sisätiloissa ikkunalaudalla puutarhassa. Mikä vielä parempaa, miksi et lähtisi etsimään luonnonvaraisia ruokakasveja?

käytä kausittaisia raaka-aineita

käyttämällä kausittaisia (ja mieluiten paikallisia) ainesosia, voit varmistaa, että mehuissasi on erilaisia tuotteita ympäri vuoden. Se auttaa myös hallitsemaan ruokabudjettiasi, sillä tuoretuotteet ovat lähes aina halvempia, kun ne ovat sesongissa.

ystävysty pakastimellasi

oletko käynyt syömässä ja saanut nyt enemmän tuoreita marjoja kuin mitä voisit koskaan kuluttaa? Tai ehkä sinulla on jokin kaupasta ostettu tuote, joka pian ylittää sen parhaiten? Voit valmistaa ja pakastaa mehuja tai pakastaa ainesosia, kuten marjoja, avokadoa ja banaania, jotka voidaan sitten sekoittaa mehuihin herkullisiksi smoothieiksi.

Get a cold press / masticating juicer

Cold press juicers (kutsutaan myös hitaiksi juicereiksi tai masticating juicereiksi) tekee korkealaatuisempaa mehua, mutta mikä ehkä tärkeämpää budjetoiduille mehulaitteille, ne myös säästävät rahaa.

esimerkiksi, jos käytät 30 puntaa viikossa tuoreisiin vihanneksiin ja hedelmiin mehustamista varten, voit säästää 10,50-15,00 puntaa viikossa lisäämällä satoa verrattuna perinteisiin keskipakoisiin malleihin. Tämä johtuu siitä, että kylmäpuristusmehulaitteet tuottavat paljon kuivempaa massaa kuin perinteiset keskipakomehulaitteet, jolloin raaka-aineista saadaan tyypillisesti 35-50 prosenttia enemmän mehua.

Upcycle mehumassasi

Haluatko ilmaisia aineksia kakkuihin, keittoihin, kasvisruokiin ja lukemattomiin muihin ruokiin? Hyödynnä sitten mehumassaa. Kun olet luova, jotta voit mehu ainesosia voit helposti valita tietyn massan käytettäväksi muissa resepteissä, kuten porkkana kakku porkkanamassaa, suklaa oranssi juustokakku oranssi massa tai kasvisliemi käyttäen massan lehtivihreät ja selleri.

Lue lisää Natural Juice Junkiesta…
http://naturaljuicejunkie.com/

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.