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Lo que Kate Hudson realmente come en un día

Kate Hudson es básicamente la encarnación humana de un doble arco iris—claro, es impresionante, pero también hay una alegría perpetua en ella, como si fuera la única persona que podría hacerte cambiarte los jeans de Pijama y hacer el nae nae en tu sala de estar, sin importar lo deprimido que te sientas.

Es posible que la veas y pienses, tomaré lo que ella tenga, si me hace ver y sentir así. Al parecer, también es una sensación bastante común, ya que acaba de publicar un libro, Bastante feliz, ahora, que te muestra cómo vivir la vida Hudson.

Estos son algunos de sus secretos.

Gregg DeGuireGetty Imágenes

Ella No está en el Desayuno—En Todos.

Por mucho que la gente hable de que la comida de la mañana es la más importante del día, es la más difícil de derribar para Hudson. «No soy una de esas personas que se despierta con hambre», le dijo a Self. «…Me doy cuenta de que cuando lo hago , como menos durante el día o por la noche.»

La mayoría de las mañanas, se despierta con una taza de café y un jugo verde. Después de un entrenamiento, que varía desde ciclismo y carrera hasta pilates o una rutina de Tracy Anderson, se tomará un batido de proteínas.

Fabletics/Facebook

Su Dieta que la Parte «Química Experimento.»

Hudson está en una dieta alta en alcalinas, lo que significa que intenta evitar los alimentos súper ácidos y que del 60% al 80% de sus calorías provienen del tofu, los frutos secos, las frutas y las verduras.

«Nuestros cuerpos son un gran experimento químico», dijo a la Gente. Esta dieta significa que evita la carne, los lácteos y el gluten en su mayor parte, y limita su ingesta de azúcar.

Steve Granitz

Ella No es 100 por Ciento Comprometidos a Comer Limpio.

Después de su batido de proteínas post-entrenamiento, Hudson generalmente tiene una ensalada para el almuerzo y un refrigerio de última hora de la tarde antes de la cena. Se centra en tener cinco comidas pequeñas al día, dice en la edición de marzo de 2016 de Self, prefiriendo platos a base de plantas. «No recuerdo la última vez que comí un filete», admite Hudson.

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Eso no significa que siga esa dieta todo el tiempo. «Si quiero salir y comer en un restaurante con comida increíble, lo haré, como, una vez a la semana donde no estoy pensando en ello», dice. «Quiero disfrutar! A veces quiero hacer cosas que no son saludables.»

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Dos de sus placeres culpables? Pizza hawaiana y Macarrones con queso sin gluten de Annie.

Le Encanta El Café.

Un vistazo a la fuente de Instagram de Hudson, y verás un tema de comida común: Café, café, café. Así es como empieza el día y, a veces, cómo supera una depresión de media tarde.

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Ayuda a animarla antes de una entrevista en Live with Kelly and Michael:

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Y canta el himno nacional a las 7: 30 a.m.:

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La rutina de café de Hudson puede ser el hábito más fácil de emular.

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Candace Braun Davis Edita, edita y produce contenido de estilo de vida que abarca desde funciones de celebridades hasta DIYs con mangas enrolladas, todo mientras persigue sin descanso la causa más noble: la búsqueda de la mejor galleta con chispas de chocolate del mundo.

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