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Entsaften mit kleinem Budget

Entsaften ist im letzten Jahr zu einer beliebten Praxis geworden, aber es gibt wichtige Dinge, an die man sich erinnern sollte.

Wir leben in einer Welt mit stark verarbeiteten Lebensmitteln, die mit raffiniertem Zucker, Salz, Fett und Zusatzstoffen beladen sind und oft billiger sind als natürliche Lebensmittel wie Gemüse und Obst. Dies hat dazu geführt, dass sich viele Familien dafür entschieden haben, Lebensmittel von geringerer Nährstoffqualität zu sich zu nehmen, nur weil sie es sich nicht leisten können oder glauben, dass sie es sich nicht leisten können, gut zu essen. Insbesondere das Entsaften wird oft als teure Option angesehen, die nur den Wohlhabenden zur Verfügung steht, aber muss das der Fall sein? Im vergangenen Jahr haben viele Leute die kostenlosen Entsaftungsprogramme auf meiner Website genutzt naturaljuicejunkie.com und aus dem Feedback, das ich erhalten habe, weiß ich, dass es möglich ist, eine Saftreinigung für nur £ 3.25 pro Tag durchzuführen, weniger als der Preis einer einzelnen Fast-Food-Mahlzeit. Hier sind meine Top-Tipps für das Entsaften mit kleinem Budget.

Bauen Sie Ihr eigenes (oder Futter) an

Eine der billigsten Möglichkeiten, qualitativ hochwertige, frische und biologische Produkte zu erhalten, besteht darin, sie selbst anzubauen. Sie brauchen auch nicht viel Platz. Sie können leicht eine gute Vielfalt an Produkten in nur ein oder zwei Metern oder im Freien anbauen. In der Tat können Sie sogar Blattgemüse drinnen in einem Fensterbankgarten anbauen. Noch besser, warum nicht nach wilden Esswaren suchen?

Verwenden Sie saisonale Zutaten

Die Verwendung saisonaler (und idealerweise lokaler) Zutaten trägt dazu bei, dass Sie das ganze Jahr über eine Vielzahl von Produkten in Ihren Säften haben. Es hilft auch, Ihr Lebensmittelbudget zu verwalten, da frische Produkte in der Saison fast immer billiger sind.

Freunde dich mit deinem Gefrierschrank an

Hast du nach Nahrung gesucht und hast jetzt mehr frische Beeren, als du jemals konsumieren könntest? Oder haben Sie vielleicht im Laden gekaufte Produkte, die bald über das Beste hinausgehen? Sie können Ihre Säfte vorkochen und einfrieren oder Zutaten wie Beeren, Avocado und Bananen einfrieren, die dann zu Säften gemischt werden können, um köstliche Smoothies herzustellen.

Holen Sie sich einen Kaltpress- / Kauentsafter

Kaltpress-Entsafter (auch langsame Entsafter oder Kauentsafter genannt) machen einen Saft von höherer Qualität, aber vielleicht noch wichtiger für Entsafter mit kleinem Budget sparen sie auch Geld.

Wenn Sie beispielsweise 30 £ pro Woche für frisches Gemüse und Obst zum Entsaften ausgeben, können Sie mit einem Kaltpressensafter durch einen höheren Ertrag im Vergleich zu herkömmlichen Zentrifugalmodellen zwischen 10,50 £ und 15,00 £ pro Woche sparen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Kaltpressenentsafter ein viel trockeneres Fruchtfleisch produzieren als herkömmliche Zentrifugalentsafter, die typischerweise 35% bis 50% mehr Saft aus den Zutaten gewinnen.

Upcycle your juice pulp

Möchten Sie kostenlose Zutaten für Kuchen, Suppen, vegetarische Braten und unzählige andere Gerichte? Verwenden Sie dann Ihr Saftpulpe. Indem Sie mit der Reihenfolge, in der Sie Ihre Zutaten entsaften, kreativ werden, können Sie ganz einfach bestimmte Pulpe für die Verwendung in anderen Rezepten auswählen, z. B. Karottenkuchen mit Karottenpulpe, Schokoladen-Orangen-Käsekuchen mit Orangenpulpe oder Gemüsebrühe mit dem Fruchtfleisch aus Blattgemüse und Sellerie.

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http://naturaljuicejunkie.com/

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